efficient fietsen

Efficiënt trappen

Niets is zo vanzelfsprekend op de fiets dan dat je moet trappen om vooruit te komen. De pedalen moeten rond gedraaid worden om de fiets in beweging te brengen en houden. Maar efficiënt fietsen is een vak apart. Het vereist een goede techniek en een vloeiend ritme. Trap in perfecte cirkels Maak om te beginnen […]

Meer lezen

Licht verzet en de ideale trapfrequentie

Pielverzetje

Inmiddels weten we dat Lance Armstrong vals speelde, maar zijn invloed op het wielrennen is groot geweest. Voordat hij de macht greep, reden de meeste wielrenners op de macht, oftewel met een grote versnelling. Armstrong reed bij zijn comeback met een hoge trapfrequentie en won de Tour de France uiteindelijk zeven keer. Inmiddels is ‘klein […]

Meer lezen