fietsen in de regen - kledingtips

Fietsen in de regen

Veel fietsers blijven binnen als het regent. Niet zo vreemd, want fietsen in de regen is verre van ideaal. De meeste wielrenners fietsen liever met mooi weer. Maar als je bepaalde doelen wilt halen, zul je af en toe ook op de fiets moeten stappen als het regent. Ook kan het natuurlijk voorkomen dat het gaat […]

Lees meer

efficient fietsen

Efficiënt trappen

Niets is zo vanzelfsprekend op de fiets dan dat je moet trappen om vooruit te komen. De pedalen moeten rond gedraaid worden om de fiets in beweging te brengen en houden. Maar efficiënt fietsen is een vak apart. Het vereist een goede techniek en een vloeiend ritme. Trap in perfecte cirkels Maak om te beginnen […]

Lees meer

Licht verzet en de ideale trapfrequentie

Pielverzetje

Inmiddels weten we dat Lance Armstrong vals speelde, maar zijn invloed op het wielrennen is groot geweest. Voordat hij de macht greep, reden de meeste wielrenners op de macht, oftewel met een grote versnelling. Armstrong reed bij zijn comeback met een hoge trapfrequentie en won de Tour de France uiteindelijk zeven keer. Inmiddels is ‘klein […]

Lees meer