Auteur: <span>Bart Leegwater</span>

Bart Leegwater beheert Allesoverwielrennen.nl en schrijft over training, voeding, fietstechniek en fietskleding voor wielrenners.

Fietskleding

Een fietser heeft drie contactpunten met zijn fiets: handen, kont en voeten. Naast goede handschoenen en fietsbroek zijn goede fietsschoenen…

2 minuten Lees verder

Fietskleding

Fietshandschoenen heb je nodig voor een aantal redenen: ze dempen schokken, beschermen je handen bij een valpartij en je hebt…

1 minuut Lees verder

Fietstraining

Trainen doe je niet voor niets, je wilt beter worden. Maar hoe komt het dat je beter wordt? Wat is…

3 minuten Lees verder

Fietstraining

Als je weet wat je maximale hartslag (MHR: Maximum Heart Rate) is, kun je jouw trainingszones berekenen. Er zijn 5 verschillende trainingszones.…

4 minuten Lees verder

Fietstraining

Wanneer je heel gericht wilt gaan trainen, is het verstandig een hartslagmeter aan te schaffen om je training in te…

2 minuten Lees verder

Fietstraining

Naast alle trainingen op de fiets, kun je jezelf flink verbeteren door te trainen zonder fiets. Veel kracht die je…

3 minuten Lees verder

De fiets zelf

Een fiets bestaat uit vele onderdelen. Als je net begint met fietsen, sta je soms te klapperen met je oren:…

3 minuten Lees verder

De fiets zelf

Een racefiets heeft een crankstel met twee kettingbladen of drie kettingbladen. Een crankstel met twee kettingbladen is er in twee…

3 minuten Lees verder

Algemeen

Je e-book is naar je onderweg en zou binnen enkele minuten in je mailbox moeten zitten. Wil je…

1 minuut Lees verder

Algemeen

De Ultieme Gids voor Wielren Boeken: Leer en Laat je Inspireren Of je nu een gepassioneerde wielrenner bent die altijd…

4 minuten Lees verder