racefiets kopen

Ben je van plan een racefiets te kopen? Dan zit je waarschijnlijk met veel vragen. Waar moet ik op letten? Wat mag de racefiets kosten? Welke maat moet ik nemen? De aanschaf van een racefiets is lastig. We geven je een paar tips om je te helpen bij je keuze.

bidons schoonmaken

Goed drinken voor, tijdens en na het fietsen is erg belangrijk. Gelukkig heeft ooit iemand de bidon en bidonhouder uitgevonden zodat je ook op de fiets genoeg kunt drinken. Maar bidons worden snel vies. Aan de buitenkant door opspattend vuil en doordat je er telkens met je mond aanzit. En aan de binnenkant door de inhoud (vaak sportdrank) van je bidon.

rusthartslag meten

Je rusthartslag is het aantal keer dat je hart per minuut slaat als je in rust bent.  En met ‘in rust’ bedoelen we ook echt in rust. Dus niet als je net een minuutje op de bank zit nadat je het hele huis hebt gestofzuigd, maar met in rust bedoelen we als je al een tijdje zit of ligt. Je moet helemaal ontspannen zijn als je je rusthartslag gaat meten.

bandenspanning racefiets

Een goede bandenspanning is belangrijk. Met te zachte banden fiets je niet lekker en te harde banden zijn ook niet fijn. Maar wat is de ideale bandenspanning en hoe bepaal je die?

Koolhyraten stapelen

Koolhydraten stapelen. Als je al wat langer fietst of mensen kent die al wat langer fietsen, heb je er vast wel eens van gehoord. Maar wat is het idee achter het stapelen van koolhydraten? En werkt het? Om gelijk maar antwoord op de laatste vraag te geven: ja, koolhydraten stapelen werkt!