Tijdens de wintermaanden gaan veel wielrenners een andere sport doen. Dit doen ze uiteraard om de conditie op peil te houden, maar ook voor de afwisseling. Aan het einde van de winter is het dan weer extra lekker om op de fiets te kunnen stappen. We laten een paar alternatieve sporten voor de winter de […]
Categorie: Herfst / winter
In herfst en de winter wordt er over het algemeen door wielrenners minder gefietst. Toch trainen veel wielrenners in de winter door om in conditie te blijven. Ook in de herfst en winter stappen ze op de fiets. Hun wielertraining gaat in de winter gewoon door. We besteden aandacht aan het fietsen in de regen, fietsen in de kou, wielerkleding, wind, veiligheid, maar ook aan alternatieven voor wintertraining, zoals krachttraining.
Veilig fietsen in het donker
Om in de herfst- en wintermaanden je conditie een beetje op peil te houden, kun je andere sporten gaan doen zoals hardlopen of krachttraining. Veel racefietsers duiken deze maanden ook de sportschool in om te spinnen. Allemaal prima alternatieven. Maar veel wielrenners kiezen er voor om buiten te blijven fietsen. We geven je 3 tips om […]
Krachttraining voor wielrenners: de 9 beste oefeningen
In het vorige artikel over krachttraining voor fietsers zagen we dat het als wielrenner goed is om in de herfst en winter aan krachttraining te doen. Nu gaan we kijken welke oefeningen we het beste kunnen doen om een sterkere en betere fietsers te worden.
5 tips voor fietsers die aan krachttraining willen gaan doen
In de herfst en winter wordt het fietsen buiten voor veel wielrenners minder aantrekkelijk. Velen duiken de wintermaanden dan ook de sportschool in. Ze houden de conditie op peil met spinning en / of doen aan krachttraining om de beenspieren en andere spieren in het lichaam sterker te maken. En dat is een goed idee. […]
Overeind blijven in de regen
In de regen en op nat wegdek heb je minder grip dus val je sneller. Hoe blijf je overeind en voorkom je valpartijen? 5 tips om veilig in de regen te fietsen en ongelukken te voorkomen.