Auteur: <span>Bart Leegwater</span>

Bart Leegwater beheert Allesoverwielrennen.nl en schrijft over training, voeding, fietstechniek en fietskleding voor wielrenners.

Algemeen

We hebben allemaal wel eens geen zin om te fietsen. Dat is heel normaal en is ook niet erg. Het…

2 minuten Lees verder

Herfst / winter

Tijdens de wintermaanden gaan veel wielrenners een andere sport doen. Dit doen ze uiteraard om de conditie op peil te…

3 minuten Lees verder

De fiets zelf

Een goede fietshouding is super belangrijk. Als je niet goed op je fiets zit, gaat dit ten koste van het…

4 minuten Lees verder

De fiets zelf

Ben je van plan een racefiets te kopen? Dan zit je waarschijnlijk met veel vragen. Waar moet ik op letten?…

3 minuten Lees verder

Algemeen

Goed drinken voor, tijdens en na het fietsen is erg belangrijk. Gelukkig heeft ooit iemand de bidon en bidonhouder uitgevonden…

2 minuten Lees verder

Gezondheid

Je rusthartslag is het aantal keer dat je hart per minuut slaat als je in rust bent. En met ‘in…

2 minuten Lees verder

Algemeen

Een goede bandenspanning is belangrijk. Met te zachte banden fiets je niet lekker en te harde banden zijn ook niet…

2 minuten Lees verder

Voeding

Koolhydraten stapelen. Als je al wat langer fietst of mensen kent die al wat langer fietsen, heb je er vast…

3 minuten Lees verder

Gezondheid

Fietsen is gezond. Maar hoe gezond is fietsen? En waarom is sporten gezond? Omdat bewegen enorme positieve effecten heeft op…

5 minuten Lees verder

Fietsveiligheid

Om in de herfst- en wintermaanden je conditie een beetje op peil te houden, kun je andere sporten gaan doen…

2 minuten Lees verder