FietstrainingKrachttraining voor wielrenners: de 9 beste oefeningen
In het vorige artikel over krachttraining voor fietsers zagen we dat het als wielrenner goed is om in de herfst…
4 minuten
Lees verder
Auteur: <span>Bart Leegwater</span>
Bart Leegwater beheert Allesoverwielrennen.nl en schrijft over training, voeding, fietstechniek en fietskleding voor wielrenners.
Auteur: <span>Bart Leegwater</span>
Fietstraining
Fietstraining5 tips voor fietsers die aan krachttraining willen gaan doen
In de herfst en winter wordt het fietsen buiten voor veel wielrenners minder aantrekkelijk. Velen duiken de wintermaanden dan ook…
3 minuten
Lees verder
FietsveiligheidFietsveiligheid: 10 tips om ongelukken te voorkomen
Jouw veiligheid op de fiets heb je voor een deel zelf in de hand. Wielrennen doe je op de openbare weg…
4 minuten
Lees verder
FietsveiligheidFietsveiligheid: eigen veiligheid voor alles
Wielrenners hebben een slechte naam onder 'gewone' mensen. Ze vinden dat wielrenners zich vaak asociaal gedragen: ze schelden op andere weggebruikers en…
2 minuten
Lees verder
FietstrainingWanneer en hoe doe je een warming-up
Een warming-up is vaak een ondergeschoven kindje bij racefietsers. Het heeft als doel om je lichaamstemperatuur te verhogen, je spieren…
2 minuten
Lees verder
FietstechniekOvereind blijven in de regen
In de regen en op nat wegdek heb je minder grip dus val je sneller. Hoe blijf je overeind en…
2 minuten
Lees verder
FietskledingFietsen in de regen
Veel fietsers blijven binnen als het regent. Niet zo vreemd, want fietsen in de regen is verre van ideaal. De…
2 minuten
Lees verder
VoedingEet genoeg en op tijd
Iedere ervaren fietser is hem wel eens tegengekomen: de man met de hamer. Deze spreekwoordelijke figuur kun je als fietser…
3 minuten
Lees verder
FietstrainingTrainingslogboek bijhouden
Kerst en de jaarwisseling liggen achter ons. Een nieuw jaar is begonnen. De tijd dat de meeste fietsers na gaan denken wat ze komend jaar…
2 minuten
Lees verder
FietskledingLange of korte broek? Beenstukken bieden uitkomst
Het is al een tijdje herfst in Nederland, maar de temperatuur schommelt de afgelopen tijd steeds tussen de 15 en…
2 minuten
Lees verder