Train gevarieerd

Om beter te worden én om het fietsen spannend en leuk te houden, is het van groot belang om variatie in je trainingen aan te brengen. Je lichaam wordt tijdens een training ontregeld. Dit moet je daarna weer goedmaken door te rusten. Door voldoende rust te nemen, wordt je steeds sterker. Rust je niet dan kan […]

Lees meer

Houd je hoofd koel

Het heeft even geduurd, maar dan heb je ook wat. Het is eindelijk zomer. Afgelopen weekend ging het warmterecord van 38,6 graden Celsius (1944 in Warnsveld)  er bijna aan. Het was het hele weekend bloedheet. Wat doe je dan als wielrenner? Je hebt een fietstocht gepland, maar het is eigenlijk veel te warm. Je kunt […]

Lees meer